イベント・お知らせ 【PCM Basicセミナー】「知っている」から「使える」へ 2026年8月31日 MEGURIYA 「タイプはわかった。で、どうすればいいんだろう」 Key To Meで自分のタイプがわかったとき、「だからか」と腑に落ちた感 …
由希子 40過ぎたら、痩せ方を変えないと老けるだけ 2026年8月11日 加藤由希子 「痩せたい」という気持ちは、多くの女性が持っているものだと思います。 でも40代以降の痩せ方には、大切なことがあります。 やり方を間違えると、体重は減っても見た目は老 …
由希子 朝ごはんが食べられない人へ 2026年8月11日 加藤由希子 「朝ごはんが大切なのはわかった。でも食欲がなくて食べられない」—— そういう方も多いと思います。実はこれ、あなたの体質や胃腸が弱いせいだけではないかもしれません。 朝 …
由希子 その朝ごはん、実は体を荒らしているかもしれない 2026年8月11日 加藤由希子 「朝ごはんはちゃんと食べています」という方に、一つ聞いてみたいことがあります。何を食べていますか？ "甘い朝ごはん"は不調の原因かも …
由希子 朝ごはんに、タンパク質を足してみて 2026年8月10日 加藤由希子 朝ごはんを食べることが大切だとわかっても、「何を食べればいいの？」という疑問が出てきますよね。 答えはシンプルです。いつもの朝ごはんに、タンパク質を一品足すだけでいい。 …
由希子 朝ごはん、食べていますか？ 2026年8月10日 加藤由希子 朝ごはんを食べていない人は、意外と多いものです。 「忙しいから」「食欲がないから」「痩せたいから」—— 理由はさまざまですが、朝ごはんを抜くことが、一日の体調を大きく …
万晴 日本人の腸内細菌と海藻 2026年8月2日 加藤万晴 週に2回、栄養や健康にまつわる論文を、AIを使ってリサーチ・収集しています。今日は、その中から一つ、ご紹介します。 東京大学・東京医科大学・早稲田大学のチームが、今年の2月 …
万晴 「眠れない」と食事の関係。7万人を3年追いかけた研究から 2026年7月27日 加藤万晴 夜、なかなか寝つけない。夜中にふと目が覚めて、そのあと眠れない。朝までぐっすり、が難しい。 こんなお悩み、講座でもよく聞きます。 …
万晴 世界は鉄を「国ぐるみ」で足している 2026年7月22日 加藤万晴 最近、なんとなく疲れやすい。爪が薄くて、よく割れる。氷をガリガリ噛みたくなる。 こんな感じ、ありませんか？ 僕の講座にも、こういうお悩みを持つ方が多くいらっしゃいます …
万晴 かくれ甲状腺機能低下、原因はどこにある？—整えるための4つの土台（後編） 2026年7月18日 加藤万晴 前編では、「かくれ甲状腺機能低下」がなぜ見過ごされやすいか、というお話をしました。 今日は、その原因と、整えるための土台につ …
教室 6/30 まるごと1台持ち帰れる「ズッキーニの濃厚ガトーショコラ講座」 2026年5月23日 MEGURIYA 【1台丸ごとお持ち帰り】驚きのしっとり感「ズッキーニの濃厚ヘルシーガトーショコラ」特別レッスンのご案内 🍫✨ 突然ですが…… …
教室 6/29 はじめての分子栄養学 ワンデイ講座 2026年5月23日 MEGURIYA 🍚しっかり食べる、が健康の土台🌾ーはじめての分子栄養学・ワンデイ講座 〜食べたものから、からだができている〜ー 「朝食を抜いて、からだをリセット」「お肉を控えて、野 …
教室 6/28 マイ糠床を仕込んで持ち帰れる「糠漬け講座」 2026年5月23日 MEGURIYA 🍆糠漬けが教えてくれる、ちいさな発酵の幸せ🥒ー初めてでも安心◎マイ糠床を仕込んで持ち帰れる「糠漬け講座」ー 一年中育てている …
教室 料理教室『紫外線に負けない体を、キッチンから作る』 2026年4月1日 MEGURIYA 紫外線が強くなる季節、日焼け止めを塗るだけで満足していませんか？ 実は、シミ・そばかすができるかどうかは食べているものや、体 …
教室 2025年度「暮らしの教室 分子栄養学編」受講生のご感想（料理教室） 2026年3月11日 MEGURIYA 2025年度の講座が終わりました。 受講生のみなさんから料理教室に関するご感想をいただいたので、まとめてご紹介します。 ht …
教室 2025年度「暮らしの教室 分子栄養学編」受講生のご感想（講義） 2026年3月5日 MEGURIYA 2025年度の講座が終わりました。 受講生のみなさんから講義に関するご感想をいただいたので、まとめてご紹介します。 http …
教室 分子栄養学 フォローアッププログラム 2026年3月1日 MEGURIYA 朝、目が覚めたとき。体が軽くなっていますか。食後の眠気、減ってきましたか。気分の波、少し穏やかになってきましたか。 基礎講座で学んだことを、少しずつ試してきた1年。 …
教室 暮らしの教室 分子栄養学編＠とんぱ 2026年2月18日 MEGURIYA この講座は、愛知県田原市のMEGURIYAで開催している「暮らしの教室 分子栄養学編」の講義パートを、静岡県湖西市のとんぱにて行うクラスです。※ 講義のみの全10回となり …
教室 暮らしの教室 分子栄養学編（2026年4月〜2027年2月） 2026年2月12日 MEGURIYA あなたの不調には、ちゃんと理由がある。── 身体の仕組みから整える、全10回の一年講座 健康のために食事を変えてみた。けれど …
教室 お料理教室『季節の食養生』 2025年12月10日 MEGURIYA 特別なお料理教室のご案内 このたび、四季折々の食材を活かし、季節ごとの体調を整えるお料理教室『季節の食養生』を開催いたします。 この教室では、春夏秋冬、それぞ …
レシピ パプリカのマリネ 2023年8月1日 加藤由希子 最近よく作るんです。 皮を焼いてむくのが一手間といえば手間ですがこの食感と風味がやみつき😆 冷やしたロゼワインのお供に冷製パスタのトッピングにもちろんそのまま …
レシピ アサリとキャベツの重ね煮🤗 2023年5月28日 加藤由希子 鉄が摂れる簡単美味しいレシピ✨ アサリとキャベツの重ね煮🤗 音声配信で「鉄を摂りましょう」の配信したところ反響いただいてます👏✨ありがとうございます🙏✨励みに …
レシピ ひしおこうじで作る「生姜味噌」 2022年9月7日 加藤由希子 教室ではお馴染みのひしおこうじで作る「ひしお味噌」 オーサワジャパン様 から@ohsawa_japan_group 新しくなったひしおこうじをいただきました👏 …
レシピ エゴマ葉のピリ辛漬け 簡単レシピ 2022年7月6日 加藤由希子 コレは美味しいウチの夏の定番です🌈😆 食欲なくても、この匂い嗅ぐとめっちゃごはん食べたくなる❣️ごはんを巻いて食べるのが最高✨ 夏のカラダに必要なビタミン・ミ …
レシピ 超カンタン味噌ラーメン🍜 2022年4月18日 加藤由希子 ラーメン🍜好きなんです🤗 たまに食べたくなるので最近は米粉麺使ってサクっと簡単に作ります〜😆 一番簡単なのは味噌ラーメン✨ お味噌汁(具入り)をやや濃い …
レシピ ビーガンダブルチーズバーガー🍔🧀 2022年4月13日 加藤由希子 @atsumi.yamada.foodoasis03 さんでヴィーガンチーズ発見😆 うーん やっぱり作るしかないダブルチーズ🍔昔好きだったんです🤗あそこのア …
レシピ オートミールバナナケーキ 2022年4月11日 加藤由希子 オートミールバナナケーキグルテンフリー シュガーフリー バナナがたまたまあって🍌バナナケーキ食べたいなーと思って作りました テキトーに作ったのですが美味しかっ …
レシピ 草餅作りました 2022年4月8日 加藤由希子 草餅作りました 分量 覚え書き もち米 1升(約1500g)よもぎ 250g塩 小さじ1 うちの畑はよもぎ畑😅この時期になると全面に生えてきます🌿 …
レシピ 葉にんにく味噌〜最強のごはんのお供 おかず味噌〜 2021年3月14日 加藤万晴 食べ物日記 雑穀入り分搗き米菊芋と大根の味噌汁自家製納豆＆麻の実ナッツ＆亜麻仁油菜の花、新わかめの煮浸し赤蕪の漬物葉にんにく …
レシピ 高きび豆乳坦々麺〜スムージーはおすすめです〜 2021年3月13日 加藤万晴 食べ物日記 高きび豆乳坦々麺 今日はマクロビオティック料理教室初級クラスの日 そして…全12回の最後の回、という …
イベント・お知らせ 【PCM Basicセミナー】「知っている」から「使える」へ 2026年8月31日 MEGURIYA 「タイプはわかった。で、どうすればいいんだろう」 Key To Meで自分のタイプがわかったとき、「だからか」と腑に落ちた感 …
イベント・お知らせ 榎本合歓器展 2026/6/28~30 2026年5月23日 MEGURIYA 合歓さんの器は化学薬品を全く使わず、黒松の薪で焼き、稲穂などで色を出している身体に優しい器です😊 普段私たちが使っている食器に、危険な染料や薬が使われていることは案 …
イベント・お知らせ 【PCM】Key to me セミナー 2025年11月6日 MEGURIYA 夫婦で受講したPCMセミナー とーっても役に立つ内容で、二人で大興奮😍 これは皆さんにもお伝えしたい！シェアしたい！ という想いがつのり…東京から先生を …
イベント・お知らせ 榎本合歓器展 2025/11/23~25 2025年10月13日 MEGURIYA 合歓さんの器は化学薬品を全く使わず、黒松の薪で焼き、稲穂などで色を出している身体に優しい器です😊 普段私たちが使っている食器に、危険な染料や薬が使われていることは案 …
イベント・お知らせ 「MEGURIYA」メルマガ登録 2023年5月20日 MEGURIYA MEGURIYAからのお知らせ配信をご希望の方は、メールマガジンにご登録ください。 ＜お知らせ内容＞・各種教室募集のお知らせ・イベント開催のお知らせメールマガジンの配信頻度 …
イベント・お知らせ 小児科医 真弓定夫『蘇れ生命の力』 2022年10月23日 MEGURIYA 【上映会のご案内】 小児科医 真弓定夫さんのドキュメンタリー映画『蘇れ生命の力』 ↓予告↓ https://youtu.be/JYIJpzrfV4s …
イベント・お知らせ 榎本合歓器展＆lunch 2022年10月2日 MEGURIYA 合歓さんの器は化学薬品を全く使わず、黒松の薪で焼き、稲穂などで色を出している身体に優しい器です。 普段私たちが使っている食器に、危険な染料や薬が使われていることは案 …
イベント・お知らせ 榎本合歓さん 器展 7／2〜7／4 2022年7月2日 MEGURIYA 今日から始まりました☺️ 初日からたくさんの方々が自分にぴったりの器と出逢われていました✨うれしいです😊🌈 今回のランチは夏野菜たっぷりのバカンスランチ💕 …
イベント・お知らせ 満員【PCM】Key to me セミナー 2022年3月25日 MEGURIYA 先日夫婦で参加したPCMセミナー とーっても役に立つ内容で、二人で大興奮😍 これは皆さんにもお伝えしたい！シェアしたい！ という想いがつのり…東京から先 …
イベント・お知らせ 2/19 つよぽんのレンテン族ズボン作りワークショップ 2021年12月24日 MEGURIYA つよぽんが旅の途中で訪れた、ラオスの少数民族レンテン族。つよぽんはそこで、ホームステイをしながら手縫いの服作りを学んできました。 …
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