暮らしの教室 11/23 40代からの骨と栄養講座 2026年10月12日 MEGURIYA 🦴骨は、カルシウムだけでは作れないー40代からの骨と栄養講座ー 顔のたるみは、肌の衰えだと思われがちです。 でも実は、顔の骨も、年齢とともに少しずつ痩せて、形 …
イベント・お知らせ 榎本合歓器展 2026/11/22~24 2026年10月8日 MEGURIYA 合歓さんの器は、化学薬品を使わず、黒松の薪で焼いています。釉薬（うわぐすり）も、灰・石・土などの自然の素材だけです。毎日の食卓で使うものなので、食べ物と同じように、器の素 …
栄養の話 亜麻仁油は、魚の代わりになるのか 2026年10月12日 加藤万晴 亜麻仁油（あまにゆ）やえごま油を、毎日とっている。オメガ3はこれでとれているから、魚は食べなくても大丈夫… そう思っている方もいるかもしれません。 たしかに、 …
栄養の話 味がしない、傷が治りにくいとき 2026年10月8日 加藤万晴 最近、味が薄く感じる。濃い味でないと、なんだか物足りない。 それから、小さな切り傷がなかなか治らない。治っても、跡が残りやすい。 この2つ、まったく別の話に見 …
栄養の話 副腎疲労、何から整えるか（後編） 2026年10月6日 加藤万晴 前編では、朝起きられない理由のひとつとして、コルチゾールのリズムのお話をしました。 コルチゾールは、朝に多く出て、体を起こしてくれます。夜は出る量が少なくなり、眠気 …
栄養の話 朝起きられないのは、副腎疲労かもしれない（前編） 2026年10月2日 加藤万晴 目覚ましが鳴っても、体が起きない。やっと起きても、午前中は頭がぼんやりしている。 なのに、夕方になると元気が出てくる。夜は目 …
栄養の話 足がつる、まぶたがピクピクするとき 2026年9月24日 加藤万晴 夜中に、ふくらはぎがつって目が覚める。気づくと、まぶたがピクピクしている。 どちらも、しばらくすれば治まります。なので、そのままにしている方も多いと思います。 …
栄養の話 脂っこいものが苦手になる理由 2026年9月23日 加藤万晴 揚げ物を食べると、胃がもたれる。天ぷらが、昔ほど食べられない。食後に、なんとなく気持ちが悪い。 こんなこと、ありませんか。僕の講座にも、こういうお悩みを持つ方がたま …
料理教室 【10月開催】秋の夜、最高の眠りを手に入れる料理教室 2026年9月18日 MEGURIYA 朝晩の気温差が出てくるこの季節、「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？ …
イベント・お知らせ 【PCM Basicセミナー】「知っている」から「使える」へ 2026年8月31日 MEGURIYA 「タイプはわかった。で、どうすればいいんだろう」 Key To Meで自分のタイプがわかったとき、「だからか」と腑に落ちた感 …
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