イベント・お知らせ 「MEGURIYA」メルマガ登録 2023年5月20日 MEGURIYA MEGURIYAからのお知らせ配信をご希望の方は、メールマガジンにご登録ください。 ＜お知らせ内容＞・各種教室募集のお知らせ・イベント開催のお知らせメールマガジンの配信頻度 …
教室のようす マクロビオティック料理教室 中級2 2023年5月18日 加藤由希子 夏の日差し☀️汗ばむ季節になってきましたね☺️ 今回のメニューは ほうとう 食養きんぴら 大根のマリネ 調理法別三種 玄米五平餅 佃 …
教室のようす マクロビオティック料理教室 ベーシック１ 第二回 2023年5月16日 加藤由希子 今回のメニューは 炊飯器で炊く玄米ごはん 出汁の取り方(昆布出汁・椎茸出汁) 基本の味噌汁 すき焼き風煮 …
教室のようす マクロビオティック料理教室 中級① 2023年5月12日 加藤由希子 少し前になってしまいましたが😆 中級も始まってます💕 けんちん丼 春の味噌汁 わけぎとわかめの酢味噌和え 生姜味噌＋季節野菜 煮あん …
日々のこと ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 加藤万晴 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
日々のこと パトリシオさんに会いに行きました❤️ 2023年5月8日 加藤由希子 パトリシオさんに会いに行きました❤️@patricio_garciadeparedes 主催してくれたのはチャッキー✨@chiaki327田原に来たばっかりの時に友 …
栄養の話 脳と身体のパワーアップ！有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 加藤万晴 運動してますかー？🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
教室のようす マクロビオティック料理教室 上級① 2023年4月27日 加藤由希子 ちょっと肌寒いですね🙂上級の皆様は、さすが、天気にも負けず元気いっぱいのようでした💪 今回のメニューは たけのこ玄米ごはん そらまめ豆腐のお吸い物 …
栄養の話 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 加藤万晴 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます（乳製品はバター以 …
栄養の話 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 加藤万晴 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
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