【10月開催】秋の夜、最高の眠りを手に入れる料理教室
朝晩の気温差が出てくるこの季節、
「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」「疲れが取れにくい」
と感じることはありませんか？
実はそれ、自律神経の乱れや血糖値の変動、
マグネシウムや鉄不足など、
体の中で起きていることが関係しているかもしれません。
今回の料理教室では、
- なぜ眠りが乱れやすいのか
- 自律神経と睡眠の関係
- 夜中に目が覚めてしまう血糖値のメカニズム
- 「鎮静ミネラル」と呼ばれるマグネシウムの働き
- 鉄・鉄タンパク質不足が睡眠の質に与える影響
といったお話をしながら、
その学びをそのまま活かせる
「秋の夜、ぐっすり眠るためのごはん」を一緒に作っていきます。
知識として聞くだけで終わらせず、
今日からご自身やご家族の食卓に取り入れられる内容にしていますので、
睡眠の悩みがある方はもちろん、
体の仕組みを知ることが好きな方にもきっと楽しんでいただけると思います。
ご参加お待ちしております。
（写真はイメージです。当日の献立とは異なります。）
日程
10/18・19（日・月）
※時間：10時〜14時
※2回開催しますが、内容は同じです
参加資格
以下のいずれかを受講済みの方が対象です。
- MEGURIYAのマクロビオティック料理教室の初級・ベーシック１
- 暮らしの教室 分子栄養学編
受講料
6000円/回（資料、材料費、消費税込み）
持ち物
三角巾、タオル、エプロン、筆記用具、持ち帰り容器
講師
会場
お申し込み
募集開始日時
9/23 水曜日 夜8時から
先着順となります
※お子様は預けて、ご本人のみでの受講をお願いしています。
キャンセルに関して
キャンセルされる場合は、お早めにご連絡ください。
・9月30日まで のキャンセルは 無料 です。
・10月1日〜10月11日 のキャンセルは、キャンセル料 30%（1,800円） が発生します。
・10月12日以降 のキャンセルについては、返金不可 となります。
※振り込みでの返金時には 振込手数料をご負担 いただきます。
